Vive sin ansiedad

Este curso te dará las herramientas para hacer frente a la ansiedad, te ayudará a manejar las emociones y a sentirte mejor.

¿Te suena alguna de estas situaciones?

• Piensas que tienes una buena vida y que no tendrías motivos para estar mal o quejarte pero no terminas de sentirte bien.
• Llega la noche o el fin de semana y justo cuando crees que deberías estar más relaja/o te sientes ansioso/a.
• Vives continuamente en el siguiente paso, en lo que vendrá mañana, en la lista de tareas sin acabar.
• Le das vueltas a todo lo que te sucede. Piensas y piensas, y terminas agotado/a aunque no hayas hecho gran cosa.
• Repasas conversaciones que ya pasaron, buscando en qué fallaste, qué hubieras dicho mejor, o incluso anticipas conversaciones que puede que jamás tengan lugar.